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  [お題]from:腹が重いさん 01/19 14:01

  お題：今日は「イチジク浣腸の日」１週間便秘なんだけどいい対策ある？に回答♪

  乳酸菌飲料を飲んだり
  オクラとか納豆とか食べると良いんだって❣️
  
  後はおへそから
  ｢の｣の字を描くように押してくと
  腸の働きが良くなるよ👍🏻 ̖́-‬
  
  おばあちゃんに昔教わった👵