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  質より量らしい🛌 04/30 17:22

  
  
  
  落ち込んだら、
  どう回避する？
  
  ✂︎--------------------ｷﾘﾄﾘ--------------------✂︎
  
  
  もちろん失敗したら落ち込むし
  お仕事でミスするたび
  ぼっこり凹んではいるけれど、
  
  どうやら翌日には
  引きずらないタイプみたいなので
  
  基本思いっきり眠る。
  が、答えな気がする💭
  
  元々寝つき良くて
  疲れてなくても
  目を閉じたら眠れるし、
  起きたらスッキリしてる笑笑
  
  1、2時間経っても眠れない時は
  もう眠らないことにしてるけど
  意外と好調だったり🥱
  
  最近見たTVでは
  睡眠は質より量って言ってたから、
  
  寝る時間をできるだけ確保するために
  朝早く仕事するか
  夜遅くまで頑張るかで
  けっこう悩む←🥺
  
  目覚めた時
  すぐに嫌なこと思い出すわけないし
  あったかくして幸せな気分になれて
  おすすめー🤝