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  これシてる👶🏻 06/23 15:30

  
  お題：今日は「不眠の日」眠れない時の対処法教えてください！に回答♪
  
  
  りりあ的にこれが1番寝れる❕
  ってやり方がありましてദ്ദിᐢ- ̫-ᐢ₎💕
  
  仰向けで寝て、めーっちゃ深呼吸する🥹
  
  何も考えずに呼吸だけに集中して
  苦しくなる手前まで
  吸って吐いてを繰り返したら
  りりあはいつの間にか寝れてますっ👍🏻🤍
  
  参考になるか分かんないけど🤥！
  
  考え事しちゃって寝れない💭って夜に
  試してみて🫶🏻✨